Kategori: Dyrke motion

Seneste Blogindlæg

15 lette strækninger for at maksimere din ydelse på kontoret
15 lette strækninger for at maksimere din ydelse på kontoret

Arbejde på et kontor på fuld tid består af at tilbringe 8 timer om dagen på et kontor (40 timer om ugen). Du kan endda køre på arbejde (mere tid på at sidde) og tilbringe eftermiddagen i sofaen og se på tv bagefter (sidde ned). At sidde for mange timer om dagen kan være skadeligt for vores helbred såvel som vores humør.

5 forfriskende yogastillinger for at slå sommervarmen
5 forfriskende yogastillinger for at slå sommervarmen

Overdreven varme om sommeren kan svække vores krop, hvis vi ikke er opmærksomme på de fornemmelser, den forårsager os, og hvordan de påvirker os (varmere krop, hurtigere sind ...) Hvad angår udøvelse af yoga, er det også vigtigt at tage bevidsthed om varme og hvordan det påvirker os for at fjerne de holdninger og strækninger, der kan skade os og forværre vores tilstand, og indarbejde dem, der kan gavne os og hjælpe os med at føle os friskere.