Kategori: Sund livsstil

Seneste Blogindlæg

Tips til at forhindre allergi i at fjerne os fra søvn
Tips til at forhindre allergi i at fjerne os fra søvn

Tip og løsninger til at forhindre allergisymptomer i at påvirke vores søvn og ikke lade os sove Nogle allergier af en eller anden grund synes at være natlige, da mange mennesker lider af rhinitis, nysen, åndenød, hoste…. om natten Dette påvirker igen søvn og til tider forårsager selv søvnløshed, da efter flere nætter med allergi forstyrres søvn.

Hvorfor vandre er så gavnligt for vores helbred
Hvorfor vandre er så gavnligt for vores helbred

At gå en 30-minutters gåtur om dagen kan forbedre mange aspekter af vores helbred. Walking er en god måde at træne for at holde sig i form, det er en lavintensiv øvelse, som folk i alle aldre kan gøre, og det har mange fordele for vores helbred. Der er mange måder at træne på, og vi bør ikke opgive træningen, blot fordi vi ikke kan gøre visse ting.

Fordele ved at spise kirsebær
Fordele ved at spise kirsebær

Hvorfor kirsebær er godt for dit helbred Fra at sove bedre om natten til at kontrollere visse sygdomme, kan du lære om alle fordelene ved denne søde frugt fuld af vitaminer og antioxidanter Opdag de mange grunde til, at kirsebær er sunde Ernæringsmæssige fordele ved kirsebær Reducer betændelse Kirsebær De er rige på antioxidanter, som er vitale forbindelser for et godt helbred, da de beskytter vores celler mod skader forårsaget af frie radikaler.

International Day of Happiness.
International Day of Happiness.

Lykke er noget, vi alle har brug for og fortjener. I 2012 erklærede FN 20. marts som den internationale lykkedag. Og da latter og lykke er bedre, når de deles, forlader vi dig her vores lille bidrag: Emner relateret til: International Day of Happiness.

Befæstede fødevarer: er de altid bedre?
Befæstede fødevarer: er de altid bedre?

Vi tror, ​​at når en fødevare har noget tilsat næringsstof, er det sundere, men er det virkelig det? Ofte beroliger eller beriger fødevareproducenter fødevarer med store mængder vitaminer og mineraler for at gøre dem mere nærende og få dem til at sælge bedre. Forbrug af disse typer produkter kan få os til at forbruge store mængder næringsstoffer.

Hvor længe skal vi tage en lur
Hvor længe skal vi tage en lur

Hvor længe skal vi tage en lur for at få den maksimale fordel for vores fysiske og følelsesmæssige sundhed? Hval på 10 til 20 minutter Denne korte pause er ideel til at øge energi og opmærksomhed. Ved ikke at komme ind i REM-fasen, vil det være lettere for os at vågne op for at fortsætte med at gøre ting 30-minutters (en halv times) søvn Nogle undersøgelser viser, at det at sove i en halv times tid kan forårsage en slags søvnmangel.

Tip til forebyggelse af osteoporose
Tip til forebyggelse af osteoporose

Sådan undgås osteoporose Osteoporose er en knoglesygdom, der resulterer i en meget høj skrøbelighed af knoglerne på grund af et fald i benvævets tæthed, dette indebærer en øget risiko for at lide af regninger. Det er en meget almindelig patologi hos kvinder, men også Det kan lide af mænd, især i fremskreden alder.